INFORMACE


FOTOGALERIE


LOUČENÍ

Img_20260708_144343

Při každé vzpomínce na poslední závody našich velkých děti (neuražte se, vím, že už jste skoro dospělí) se mi chce brečet.

 

Bylo to neskutečných 12 let s vámi. Postupně holky ke Kubovi přibývaly a zase ubývaly, ale to zlaté jádro spolu vydrželo opravdu dlouho. Když si jen vzpomenu kolik to bylo drezů a kulis, jak já vždycky proklínala Sáru a sama sebe, vždycky jsme si vymyslely takových věcí, jen aby jste byli nejúžasnější. Těch nocí a víkendů strávených u šicího stroje, s nůžkami, lepidlem,…

 

Je neuvěřitelné se probírat fotkami a sledovat, jak se z těch malých dětí staly, tak dospělí mladí lidé.

 

Všem vám dětem, vašim rodičům a v neposlední řadě trenérkám, chci za vše moc poděkovat. Bude mi neustále znít v hlavě hláška ze závodů: ,,A PRVNÍ MÍSTO ZÍSKÁVAJÍ …… FITTIME KBELY".

Screenshot_2026-05-31-20-12-26-542_com-google-android-apps-photos_2Img_20260708_124614_2 Img_20260708_121636_2 Img_20260601_085307_2 Img_20260601_084819_2 Img_20260601_084753_2 Img_20260601_084726_2 Img_20260601_084609_2 Img_20260601_084547_2 Img_20260601_084516_2 Img_20260601_084442_2 Img_20260601_084408_3 Img_20260601_084251_3  Img-20260602-wa0010_2 Img_20260601_085411_2 Img_20260601_085343_2 Img_20260601_085134_3 Img_20260601_085041_3 Img_20260601_084846_3 Img_20260601_084629_2 Img_20260601_084326_2 Img_20260601_142923_2 

 



NOVÁ LEKCE - PROBLÉMOVÉ PARTIE

27.5.2026

Od 3.6. v 19.30 otevíráme skupinový trénink zaměřený na problémové partie, cvičí se převážně s vlastní vahou a důraz se klade na zpěvnění břicha, stehen a zadku. Trénink kombinuje silové a dynamické cviky pro efektivní formování postavy, zlepšení kondice a celkové zpěvnění těla.

_______________________________

NEDĚLNÍ LEKCE

18.5.2026

ZMĚNA ČASU NEDĚLNÍCH LEKCÍ

BOSU 18.15

PILATES 18.30

SCHWINN 19.15

JOGA 19.30

___________________

TÁBOR A SOUSTŘEDĚNÍ 2026

12.1.2026

Tak už je to zase tady a vypisujeme termíny letních akcí.

PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR  27.-31.7.2026

SOUSTŘEDĚNÍ AEROBIKU 10.-14.8.2026

Děti prosím přihlašujte emailem: fittime@fittime.cz

SPONZOŘI

MĚSTSKÝ ÚŘAD KBELY

Znak_kbely-002


BAŇKOVÁ MASÁŽ

                                                           „ Jako staří Číňané…..“

…i vy můžete ulehnout na masážní stůl a nechat očistit a zregenerovat své tělo. Baňkování je starobylá metoda známá více než pět a půl tisíce let. Zmínky o jejím používání nalezneme už v Mezopotámii, u starých indiánů, ale i v jiných koutech světa. V Číně se tato metoda používala po tisíciletí a znal ji i římský lékař Galénus. Použití baněk má dvojí účinek. Jednak se z těla odplaví potními žlázami a lymfatickým systémem všechny nečistoty, tkáň se výborně prokrví, dochází k pročištění krve a zlepšení krevního oběhu. Zároveň dojde při masáži k uvolnění ztuhlých svalů a k odstranění bolesti. Baňkování se může kombinovat například s prohřívacími zábaly, masírování jednou baňkou či jejich přikládáním na konkrétní akupresurní body.

Modřinka sem, modřinka tam – ale ta úleva!

Už jste viděli podobnou masáž na obrázku a máte strach z modřin? Ty sice mohou na těle zůstat (zvláště při aplikaci, kdy se baňky nechají stát), ale během pár dní zmizí. Málokterá metoda však docílí tak intenzivního prokrvení masírované tkáně a ta úleva…Samozřejmě není nejvhodnější jít na terapii například v létě, když chcete druhý den vyrazit k vodě. Málokteré plavky by asi hematomy schovaly. 

Vyvarovat této procedury by se měli hlavně lidé trpící trombózami, křečovými žilami, gangrénami a aneurysmy (vždy v místě výskytu těchto nemocí) a samozřejmě osoby léčící si otevřené rány či hnisavé infekce.

Tipy na baňkování:

  • šíje – pomáhá odstranit bolesti hlavy, oddálit migrénu, uvolnit svalstvo v této oblasti

  • bederní páteř – uvolní bolesti zad, pomáhá při bolestivé menstruaci a při potížích s ledvinami

  • hrudní páteř (masíruje se zezadu i zepředu) – pomoc při suchém kašli, může ale ulevit i když vás trápí astma, záněty průdušek a jiné obtíže spojené s kašlem

  • podbřišek – zaměřte se na něj při problémech s močovým měchýřem a častých zánětech

  • loket – masáž je účinná při různých bolestech – např. tenisový loket

  • kyčelní kloub – při zánětech, různých bolestech a onemocněních kyčelního kloubu je dobré aplikovat baňky přímo na postižený kloub

  • koleno – při bolestech kolena, voda v koleni

  • chodidla a kotník – pomáhá při gynekologických potížích, vynechání periody, frigiditě, zlepšuje funkci srdce, ale napomáhá i prokrvení nohou apod.

Baňkování s bylinnými odvary – vhodné  pro astmatiky, alergiky, vhodné  při léčbě chřipky, kašle, horečnatých onemocněních,  při zánětech plic

Baňkování s moxou – je vhodné při léčbě chladných syndromů sleziny, žaludku, ledvin, při bolestech v bedrech způsobené chladem…

Výhody při používání ventilkových baněk

  • baňky jsou při běžném používání nerozbitné

  • dokonale lze kontrolovat sílu sání

  • odpadá mnohdy nebezpečná manipulace s ohněm, která je nutná při používání baněk skleněných

  • velmi dobře se s nimi provádí i tzv.: vodní baňkování.

Webové stránky zdarma od BANAN.CZ | Ostravski Tvorba webových stránek | Přihlásit se | mapa stránek

CZSK