AKTUALITY

ROZVRH NA VÁNOČNÍ PRAZDNINY

21.12.2025

21.12.

LEKCE PODLE BĚŽNÉHO ROZVRHU

22.12.

  9.00    PILATES

17.30    KRUHÁČ

18.30    VELKÉ MÍČE

19.00    SC

19.30    PILATES

23.12.

  9.00    SM SYSTÉM

17.00    BOSU

18.00    JUNGLE SPORT

19.00    PILATES

19.00    SC

24.12.

ZAVŘENO

25.12.

ZAVŘENO

26.12.

18.00 PILATES

28.12.

LEKCE PODLE BĚŽNÉHO ROZVRHU

29.12.

LEKCE PODLE BĚŽNÉHO ROZVRHU

30.12.

LEKCE PODLE BĚŽNÉHO ROZVRHU

31.12.

ZAVŘENO

1.1.2026

DOPOLEDNE ZAVŘENO ODPOLEDNE LEKCE PODLE BĚŽNÉHO ROZVRHU

BOSU

3.11.2025

Lekce BOSU každý pátek v 17.30 hodin.

První lekce 7.11.2025

PILATES PÁTEK

27.10.2025

Od 31.10. každý pátek v 18.30 nově lekce PILATES.

ZÁPIS DĚTÍ NA LEKCE 2025/2026

22.7.2025

Děti na lekce můžete přihlašovat emailem fittime@fittime.cz

SPONZOŘI

MĚSTSKÝ ÚŘAD KBELY

Znak_kbely-002


BAŇKOVÁ MASÁŽ

                                                           „ Jako staří Číňané…..“

…i vy můžete ulehnout na masážní stůl a nechat očistit a zregenerovat své tělo. Baňkování je starobylá metoda známá více než pět a půl tisíce let. Zmínky o jejím používání nalezneme už v Mezopotámii, u starých indiánů, ale i v jiných koutech světa. V Číně se tato metoda používala po tisíciletí a znal ji i římský lékař Galénus. Použití baněk má dvojí účinek. Jednak se z těla odplaví potními žlázami a lymfatickým systémem všechny nečistoty, tkáň se výborně prokrví, dochází k pročištění krve a zlepšení krevního oběhu. Zároveň dojde při masáži k uvolnění ztuhlých svalů a k odstranění bolesti. Baňkování se může kombinovat například s prohřívacími zábaly, masírování jednou baňkou či jejich přikládáním na konkrétní akupresurní body.

Modřinka sem, modřinka tam – ale ta úleva!

Už jste viděli podobnou masáž na obrázku a máte strach z modřin? Ty sice mohou na těle zůstat (zvláště při aplikaci, kdy se baňky nechají stát), ale během pár dní zmizí. Málokterá metoda však docílí tak intenzivního prokrvení masírované tkáně a ta úleva…Samozřejmě není nejvhodnější jít na terapii například v létě, když chcete druhý den vyrazit k vodě. Málokteré plavky by asi hematomy schovaly. 

Vyvarovat této procedury by se měli hlavně lidé trpící trombózami, křečovými žilami, gangrénami a aneurysmy (vždy v místě výskytu těchto nemocí) a samozřejmě osoby léčící si otevřené rány či hnisavé infekce.

Tipy na baňkování:

  • šíje – pomáhá odstranit bolesti hlavy, oddálit migrénu, uvolnit svalstvo v této oblasti

  • bederní páteř – uvolní bolesti zad, pomáhá při bolestivé menstruaci a při potížích s ledvinami

  • hrudní páteř (masíruje se zezadu i zepředu) – pomoc při suchém kašli, může ale ulevit i když vás trápí astma, záněty průdušek a jiné obtíže spojené s kašlem

  • podbřišek – zaměřte se na něj při problémech s močovým měchýřem a častých zánětech

  • loket – masáž je účinná při různých bolestech – např. tenisový loket

  • kyčelní kloub – při zánětech, různých bolestech a onemocněních kyčelního kloubu je dobré aplikovat baňky přímo na postižený kloub

  • koleno – při bolestech kolena, voda v koleni

  • chodidla a kotník – pomáhá při gynekologických potížích, vynechání periody, frigiditě, zlepšuje funkci srdce, ale napomáhá i prokrvení nohou apod.

Baňkování s bylinnými odvary – vhodné  pro astmatiky, alergiky, vhodné  při léčbě chřipky, kašle, horečnatých onemocněních,  při zánětech plic

Baňkování s moxou – je vhodné při léčbě chladných syndromů sleziny, žaludku, ledvin, při bolestech v bedrech způsobené chladem…

Výhody při používání ventilkových baněk

  • baňky jsou při běžném používání nerozbitné

  • dokonale lze kontrolovat sílu sání

  • odpadá mnohdy nebezpečná manipulace s ohněm, která je nutná při používání baněk skleněných

  • velmi dobře se s nimi provádí i tzv.: vodní baňkování.

vytvořeno banan.cz | administrace

| Redakční systém Web Bez starosti | mapa stránek

CZSK