BOSU

                                                     „Poznejte kouzlo bosu míčů :o)) !“

Historie

Prototypy BOSU BALANCE TRAINER byly představeny na podzim 1999 vybrané skupině profesionálů a olympijským týmům. Reakce na BOSU byla skvělá. Slovní reklama v nejvyšších atletických kruzích o BOSU vedla k početným objednávkám od dalších profesionálů a olympijských týmů. Naprostá shoda názorů mezi předními trenéry, trenéry v posilovně, kondičními trenéry a jejich elitními atlety byla ta, že BOSU je opravdové unikátní balanční, stabilizační tréninkové zařízení, které navždy změní sportovní a fitness průmysl. 

Filozofie

BOSU je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. S každým cvičením na BOSU vždy hledáte cestu nejmenší stálosti, odolnosti a s co nejmenší námahou! 

BOSU je o chytřejším cvičení, nikoli těžší!

BOSU je unikátní balanční a stabilizační tréninkové zařízení. Je specificky navrženo, aby pomáhalo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy rychleji a komplexněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. BOSU má svůj původ v rehabilitaci. Díky jednoduchosti zařízení je bosu oblíbeným mezi lidmi všeho věku od začátečníků po vysoce trénované atlety, pro muže, ženy i děti.

 Představte si, že rozpůlíte velký míč a doplníte ho plošinou. Takto lze použít cvičební pomůcku plošinou na zemi, kdy cvičíte na balonu i  naopak. Jméno je odvozeno z anglického "Both Sides Up", tedy obě strany nahoru. BOSU je sestavené tak, že při cvičení musíte vždy zapojit koordinaci svalů a držet rovnováhu. Také můžete připojit ostatní cvičební pomůcky - míče, činky, expandery,...

PŘI JAKÉM TYPU TRÉNINKU LZE BOSU POUŽÍT?

KARDIOVASKULÁRNÍ TRÉNINK- můžete dělat dynamické výstupy, dřepy, výpady, poskoky, běh na místě, zapojit choreografii, při svižnějším tempu trénujete svojí tepovou frekvenci…

SILOVÝ TRÉNINK- dřepy, výpady, kliky, klasické posilování, …

FLEXIBILITA A RELAXACE – můžete použít různé relaxační polohy kombinované s protahováním,…

TRÉNINK STABILIZAČNÍCH SVALU – v různých polohách musíte udržovat rovnováhu, toto cvičení je také ideální pro posilování břišních svalů,…