BRIGÁDA

VÝPOMOC NA RECEPCI

2.9.2020

Hledáme novou posilu na recepci, pokud by jste měli zájem, bližší info na tel 777 022 176.

ZÁPISY DĚTÍ

16.8.2020

Opět probíhají zápisy dětí do kroužků. Veškeré info na telefonu 777 199 295. Zapis můžete provést  emailem na fittime@fittime.cz. Do emailu celé jméno dítěte, datum narození a o jaký kurz máte zájem.

Lekce začínají od 14.9.2020

 

YouTube

23.3.2020

Vážení rodiče, pokud nastane problém s hodinami, tak budeme natáčet videa a vkládat je na kanál,aby Vaše děti podle nás mohli cvičit doma. Nechceme, aby jste o hodiny přišli.

kanál - FIT TIMEKBELY

kanál - FIT TIME KBELY - Děti

https://www.youtube.com/results?search_query=fit+time+kbely

 

HLÍDÁNÍ DĚTÍ

NÁVŠTĚVA

 JAN ONDER

Dsc03609-kopirovat_2

 QAŠA

Dsc03652-kopirovat_2

SPONZOŘI

MĚSTSKÝ ÚŘAD KBELY

Znak_kbely-002


BOSU

                                                     „Poznejte kouzlo bosu míčů :o)) !“


Historie

Prototypy BOSU BALANCE TRAINER byly představeny na podzim 1999 vybrané skupině profesionálů a olympijským týmům. Reakce na BOSU byla skvělá. Slovní reklama v nejvyšších atletických kruzích o BOSU vedla k početným objednávkám od dalších profesionálů a olympijských týmů. Naprostá shoda názorů mezi předními trenéry, trenéry v posilovně, kondičními trenéry a jejich elitními atlety byla ta, že BOSU je opravdové unikátní balanční, stabilizační tréninkové zařízení, které navždy změní sportovní a fitness průmysl. 

Filozofie

BOSU je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. S každým cvičením na BOSU vždy hledáte cestu nejmenší stálosti, odolnosti a s co nejmenší námahou! 


BOSU je o chytřejším cvičení, nikoli těžší!

BOSU je unikátní balanční a stabilizační tréninkové zařízení. Je specificky navrženo, aby pomáhalo dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy rychleji a komplexněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. BOSU má svůj původ v rehabilitaci. Díky jednoduchosti zařízení je bosu oblíbeným mezi lidmi všeho věku od začátečníků po vysoce trénované atlety, pro muže, ženy i děti.

 Představte si, že rozpůlíte velký míč a doplníte ho plošinou. Takto lze použít cvičební pomůcku plošinou na zemi, kdy cvičíte na balonu i  naopak. Jméno je odvozeno z anglického "Both Sides Up", tedy obě strany nahoru. BOSU je sestavené tak, že při cvičení musíte vždy zapojit koordinaci svalů a držet rovnováhu. Také můžete připojit ostatní cvičební pomůcky - míče, činky, expandery,...

PŘI JAKÉM TYPU TRÉNINKU LZE BOSU POUŽÍT?

KARDIOVASKULÁRNÍ TRÉNINK- můžete dělat dynamické výstupy, dřepy, výpady, poskoky, běh na místě, zapojit choreografii, při svižnějším tempu trénujete svojí tepovou frekvenci…

SILOVÝ TRÉNINK- dřepy, výpady, kliky, klasické posilování, …

FLEXIBILITA A RELAXACE – můžete použít různé relaxační polohy kombinované s protahováním,…

TRÉNINK STABILIZAČNÍCH SVALU – v různých polohách musíte udržovat rovnováhu, toto cvičení je také ideální pro posilování břišních svalů,…

Balance-trainer

Webové stránky zdarma od BANAN.CZ | přihlásit se | mapa stránek

CZSK